The WHO at the 9th World Health Conference, which took place in Shanghai (China) in 2016, had the title “Health Promotion in the SDGs: He...

ডায়াবেটিস থাকলে খাবারের বিষয়ে সতর্ক থাকতে হয়, বিশেষ করে ওজন কমানোর ক্ষেত্রে। ডায়াবেটিস ও ওজন বৃদ্ধি—এই দুই সমস্যা একসঙ্গে থাকলে খাবার বেছে খ...

রমজান মাসে সারাদিন রোজা রাখার পর ইফতার হল শরীরের শক্তি পুনরুদ্ধারের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সময়। তাই সঠিক খাদ্য নির্বাচন করা অত্যন্ত জরুরি। আসুন...

সরিষার তেল, যা সরিষা গাছের বীজ থেকে উৎপন্ন, আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে এর বহু উপকারিতা উল্লেখিত রয়েছে। বর্তমান চিকিৎসাশাস্ত্রেও রান্নায় এই তেলের নানা...

অনেকেই রাতে দেরি করে ঘুমাতে যান এবং সকালে দেরি করে ওঠেন। আবার কিছু মানুষ একদম ভোরে বিছানা থেকে ওঠার চেষ্টা করেন। তবে, এই অভ্যাসের ফলে কীভাবে...

শীতের রুক্ষতা শেষে প্রকৃতি সাজছে নতুন রূপে। গাছে গাছে উঁকি দিচ্ছে নতুন পাতা, রঙিন ফুলে সাজছে প্রকৃতি। তবে এমন সময় বিপত্তিবাধে মানবজীবনে। ঠান...

বর্তমানের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ও আলোচিত বিষয় হচ্ছে কর্মীদের আদর্শ কর্মসপ্তাহ। কর্মসপ্তাহের বিষয়টি নিয়ে বিতর্ক কয়েক দশক ধরে চলছে। তবে গত কয...

সুস্থ থাকতে স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস যেমন গুরুত্বপূর্ণ, তেমনই পর্যাপ্ত ঘুমও প্রয়োজন। ঘুম ভালো না হলে শারীরিক নানা সমস্যা দেখা দেয়। মানসিক স্ব...

সকালে উঠে এক কাপ চা না খেলে অনেকের দিনই শুরু হয় না। সারাদিনের কাজের শক্তি যেন ওই এক কাপ চায়েই লুকিয়ে আছে, এমনটাই অনেকের ধারনা। যারা স্বাস্থ্...

কান পাকা ও পর্দা ফেটে যাওয়ার কথা আমরা প্রায়ই শুনে থাকি। এই সমস্যা দেখা দিলে প্রচণ্ড ব্যথা হয় কানে।  সঠিক সময়ে চিকিৎসা না নিলে বিপদ হতে পারে।...

  Hello I am Dr abida sultana Today I will discuss 8 Tips to Improve  your Yoga Practice . If someone reads 8 Tips to Improve your Yoga Prac...

ডেঙ্গু মশাবাহিত ভাইরাল রোগ। সাধারণত বর্ষাকালে এর প্রকোপ বেড়ে যায়। তবে কয়েক বছর ধরে শুধু বর্ষাকালের মধ্যে সীমাবদ্ধ নেই এডিস মশার আক্রমণ। বছরে...

মানুষ সামাজিক জীব। তাই একা থাকলে অনুপ্রেরণার অভাব অনুভব করে। আর তখনই কিছু অভ্যাসের দেখা দেয়। যা কিনা দুর্বল করে তুলে। এসব অভ্যাস আমাদের শারী...