কখনও কি মনে হয় চারপাশের চাপ আর দুশ্চিন্তায় দম বন্ধ হয়ে আসছে? এমন মুহূর্তে একটি গভীর শ্বাসই অনেক সময় স্বস্তি এনে দেয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, সচেতনভ...

  তিক্ত স্বাদের কারণেই করলা অনেকের কাছে অপছন্দের সবজি। বাজারে চোখে পড়লেও ইচ্ছা করে ব্যাগে তোলা হয় না। অথচ পুষ্টিগুণে ভরপুর এই সবজিটি স্বাস্থ...

  বর্তমানে ওজন বেড়ে যাওয়ার সমস্যা ছোট-বড় সবাই ভুগছেন। অনিয়মিত জীবনযাপনের কারণেই মুটিয়ে যাওয়ার প্রবণতা বাড়ে। এর ফলে নিয়মিত শরীরচর্চার পরেও সে...

  লবঙ্গ শুধু রান্নাঘরেই সীমাবদ্ধ নয়, আরও অনেক উপকার করে থাকে। আয়ুর্বেদে এই মসলা ব্যবহারের চল অনেক পুরনো। লবঙ্গ গলা খুসখুস ও সর্দিকাশি নিরাময়...

আজকাল অনেকেই স্বাস্থ্য সচেতনতা থেকে চিয়া সিড খান। স্বাস্থ্য গুণে ভরপুর এই বীজ শরীরের জন্য নানাভাবে উপকারী। কেউ চিয়া সিড সারারাত ভিজিয়ে রেখ...

                           অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস ও অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপনের কারণে আজকাল তরুণ প্রজন্মের মধ্যে বাড়ছে নানা শারীরিক সমস্যা। বিশেষ কর...

‘তিন সপ্তাহের বেশি ভুগতেছি আমি, জ্বরের প্রথমদিকে ডাক্তার ডেঙ্গু টেস্ট করিয়েছিলো। নেগেটিভ আসার কয়দিন পরে আবারো টেস্ট করতে দেয়। এবার চিকুনগু...

সকাল হচ্ছে দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সময়। দিন শুরু করার জন্য একটি স্বাস্থ্যকর নাস্তা দরকার। শরীর এবং মনকে সঠিকভাবে পরিচালনার জন্য স্বাস্থ্...

  ঘুমের মধ্যে গলা ও জিভ শুকিয়ে যায়। যার কারণে অনেকেই শান্তিতে ঘুমাতে পারেন না। বার বার উঠে পানি খেতে হয়। প্রতিদিন যদি আপনার এমন সমস্যা দেখা ...

বন্ধুদের সঙ্গে আড্ডা দিচ্ছিল রাকা। বিপত্তি বাধলো চায়ের কাপে চুমুক দিতে গিয়ে। গরম চা মুখে দেওয়ায় পুড়ে গেল জিভ। রাকার মতো এমন পরিস্থিতিতে কম-ব...

জন্মের পর শিশুর শারীরিক বিকাশের পাশাপাশি মানসিক বিকাশে যত্ন নেওয়া কতটা জরুরি জানেন কি? অযত্ন আর অবহেলায় কিংবা খামখেয়ালিতে শিশুর সমস্যা চিহ্ন...